身体を調う 150日目 朝

寝ゆる3点セット

スワイショウ50×2

朝ストレッチ マリコ先生

【毎朝8分】朝のやさしいストレッチヨガ　1日の体調を整える！ #566

今朝、起きたときは足が重かった。たぶん、昨日の運転のせい。スワイショウを入れて、肩周りのこりをとにかく緩めよう。ただ、全体的には悪くない。少し身体が重いのは、食べ過ぎだな笑。