夜ストレッチ マリコ先生
緊急で整体。頭の痛さが日中取れなかった。というのも、今も残ってる。整体で原因は、腰の硬さ、肩甲骨が上がってる、首を使って整えようとしすぎてバランスが崩れたと言われた。そうは言っても急には良くならない。楽にはなったが。どう考えてもヨガ中心から筋トレに切り替えたせいである。
原因に対応して、しかも負荷の少なめのプログラムといえば、いつもやっていたこれしか思い当たらない。それくらい優れてる。しばらくはこれで調整する。
緊急で整体。頭の痛さが日中取れなかった。というのも、今も残ってる。整体で原因は、腰の硬さ、肩甲骨が上がってる、首を使って整えようとしすぎてバランスが崩れたと言われた。そうは言っても急には良くならない。楽にはなったが。どう考えてもヨガ中心から筋トレに切り替えたせいである。
原因に対応して、しかも負荷の少なめのプログラムといえば、いつもやっていたこれしか思い当たらない。それくらい優れてる。しばらくはこれで調整する。