身体を調う 119日目 朝

寝ゆる3点セット

足、手、首まわし

インナースクワット50回

昨日の夜のスクワットで軽い筋肉痛気味なんだけど、可動域は絶対上がったと思うので、今朝も継続してやってみた。たぶん、骨盤を立たせるのが楽になってくると思う。