身体を調う 115日目 深夜

今日は昼に久々に整体。今までで一番悪かった。やはり良かったな。

寝ゆる3点セット。

夜ストレッチ マリコ先生

【毎日10分】夜のストレッチヨガ　全身の疲労回復、ゆがみの解消、安眠に効果的！ #559

少しずつ少しずつ戻して行こう。