身体を調う 98日目 朝

寝ゆる3点セット

足、手、首まわし

朝ヨガ マリコ先生

【10分朝ヨガ】上半身をほぐし、首こり肩こりを和らげるヨガ ＃556

首回し、いらんかったな、このプログラムやるなら。これ、上半身を緩めるのに特化していて、いつもの夜のやつと交互にやるといいバランスかもしれない。