身体を調う 66日目 夕方

寝ゆる3点セット50×2

足、手、首まわし

デトックスヨガ 夏未先生

充実感スゴイ！骨盤周りと肩甲骨が柔らかくなり代謝が上がるデットクス骨盤ヨガ。インナーマッスルも強化できる中級以上向け！毎日の18分におすすめ

ふくらはぎと腿、使ったなあ。

昨日の夜はちょっとしたことで、妻ともめた。というよりは私が悪かったので謝った。そんなこんなで昨日の夜と今朝はなし。朝はそのまま仕事だったし。

今日から妻と一緒に食事面でもダイエットする。オートミル生活、突入。ちなみに、この前、90.7今日は89.8だった。いずれもパジャマを着た状態で。80前半だったら御の字だと思うんだけど、どうなることやら。ちなみに、背は186です。