身体を調う 23日目 朝

腰痛解消 夏未先生

【毎日14分間】重たい腰がスッキリ爽快！腰痛解消や腰痛予防につながるヨガレッスン。まずは2週間試す価値あり！このレッスンでは、腰痛の改善につながる足回りの血流の促進にぴったりの内容になっています。太ももやお尻周りの柔軟性を上げて、股関節の動きに偏りがでないようにすることで腰への負担を減らしていくことができるメニュー構成になっています。※腰に激痛があるような場合は無理をしないようにしてください。この動画では腰を動かす動作...リンクyoutu.be


深夜もやったけど、力尽きて書かなかった。

短い時間でと思ったけど、これ、いいね。腰回りに効くわ。