身体を調う 10日目 朝

首、肩セルフヒーリング 夏未先生

【体が硬くても大丈夫】3週間で生まれ変わる！肩や首回りがガチガチの方におすすめ！心身を癒すセルフヒーリングヨガバスタオルとクッションをご用意ください。枕や座布団でも代用可能です。バスタオルがない場合はハンドタオルを2枚ご用意ください。この動画は肩や首回りがガチガチに固まっている方の体全体のパフォーマンス向上を目的とした内容となっています。セルフヒーリングヨガ第1週目のメニューになります。第二週目の動画は近日公開予定ですの...リンクyoutu.be


昨日の夜もやったんだけど、力尽きて寝てしまった。またいろいろあって、緊張気味なので、首肩に集中したこっちをやる。


今日も一日走り回るぞ。