れんこんパワーで免疫UP!!テレビでれんこんが免疫力UPにいいってやってました。 免疫UPということは、カゼやインフルエンザに抵抗する力を高めるだけでなく、 これからの花粉症にもいいと <レンコン☆パワー> 【食物繊維(ムチン)】整腸作用で善玉菌が増殖 → 免疫力UP 【ビタミンC】白血球の働きを強化 → 免疫力UP ※レンコン(200g)に含まれるビタミンCはレモン果汁約6個分!! 【レンコンのポリフェノール】リンパ球を活性化 → 免疫力UP <レンコンのポリフェノール☆パワー> レンコンのポリフェノール摂取→リンパ球の機能UP →免疫力UP 1日40グラムの摂取でいいそうです。 ただし、ポリフェノールは水に溶けやすいので、切った後水に浸すのは禁物です
<レンコン☆パワー>
【食物繊維(ムチン)】整腸作用で善玉菌が増殖 → 免疫力UP
【ビタミンC】白血球の働きを強化 → 免疫力UP
※レンコン(200g)に含まれるビタミンCはレモン果汁約6個分!!
【レンコンのポリフェノール】リンパ球を活性化 → 免疫力UP
<レンコンのポリフェノール☆パワー>
レンコンのポリフェノール摂取→リンパ球の機能UP →免疫力UP
1日40グラムの摂取でいいそうです。
ただし、ポリフェノールは水に溶けやすいので、切った後水に浸すのは禁物です