＜朝食
＞
バナナ＆ヨーグルト派だった私。
バナナも、炭水化物には違いないのですが、もっと身体を燃焼させるためには
ご飯がいいのだと。
でも、やっぱり朝からと思うと、気分が
なので８枚切り食パン１枚食べてます
町に出るたびに、いろんなお店のパンを買ってきてます。
今日は、軽井沢「浅野屋」の食パンを買ってみたので、明日が楽しみ
パンには、発酵バターをちょっぴり塗って。たま～に、トラヤの餡ペーストとか、カヤジャムとか
ケーキ食べない分、このくらいの贅沢はさせてよ～～
しないと続かないよ～～
あとは
リンゴ半分と温野菜と食べるようにしてます。
かぼちゃ・さつまいもって、炭水化物って知ってた
今まで、どんだけ食べてたって感じ・・・
他の炭水化物を食べる時は、食べないようにしています。
＜昼食
＞
パスタ、ラーメン・・・なんでも食べてるかな～。
ほんとは、玄米ご飯１膳が一番いいんだけどね。
＜夕食
＞
完全に温野菜・豆腐中心。それと、野菜たっぷりの味噌汁。
ご飯は、食べてもお茶碗半分まで。
もちろん、甘いもの
は、朝にたま～に食べる以外一切なしです