<朝食>
バナナ&ヨーグルト派だった私。
バナナも、炭水化物には違いないのですが、もっと身体を燃焼させるためにはご飯がいいのだと。
でも、やっぱり朝からと思うと、気分が
なので8枚切り食パン1枚食べてます
町に出るたびに、いろんなお店のパンを買ってきてます。
今日は、軽井沢「浅野屋」の食パンを買ってみたので、明日が楽しみ
パンには、発酵バターをちょっぴり塗って。たま~に、トラヤの餡ペーストとか、カヤジャムとか
ケーキ食べない分、このくらいの贅沢はさせてよ~~
しないと続かないよ~~
あとはリンゴ半分と温野菜と食べるようにしてます。
かぼちゃ・さつまいもって、炭水化物って知ってた
今まで、どんだけ食べてたって感じ・・・
他の炭水化物を食べる時は、食べないようにしています。
<昼食>
パスタ、ラーメン・・・なんでも食べてるかな~。
ほんとは、玄米ご飯1膳が一番いいんだけどね。
<夕食>
完全に温野菜・豆腐中心。それと、野菜たっぷりの味噌汁。
ご飯は、食べてもお茶碗半分まで。
もちろん、甘いものは、朝にたま~に食べる以外一切なしです