インターネットを快速に♪ipv6＆ipoeの設定編♪
ipoe対応ルーター基本設定で、ipv6もipv4の項目、両方とも接続を切るに設定するとpppoeからipoeになります簡単(笑)
これでルーターのppp接続ランプが消灯していれば、インターネット快速のipoeプロトコル通信になってます♪
なぜ快速になるのか調べてみたところ、ボトルネックとなる網終端装置をバイパスするから快速になるんだそうです。
EAAアミノ酸サプリメントの効果をすこし感じました♪
毎日１時間水泳してから、プロテインだけ飲むよりeaa 併用して飲みだしてから、筋肉がつきやすくなってる感じがしてます♪
泳いでから、なるべく早くEAAをビルダー飲みして、そのあとホエイプロテインも飲む！そしてバナナ♪バナナには、糖質とカリウムやトリプトファンなどなど♪僕は、運動後これ続けようと思います♪これでタイムロスなく先にeaaが吸収される計算です♪バルクスポーツのeaaはすっぱくなくて微かに甘いレモン味で、むしろ激うまです♪
ちなみにeaa は飲み過ぎ注意で、１回に付属のスプーンで１杯から２杯です。また、１日にトレーニング前後の２回か、トレーニング後の１回だけ飲みます。マルトデキストリンやスポーツドリンクの糖分と飲むとさらに効率アップするそうです♪
マイプロテイン社のホームページには、アミノ酸は毒ではないとのことですが、飲み過ぎは肝臓や腎臓に負担がかかるのでオススメしません。
またフェニルケトン尿症という病気の人も飲めない。とのことでした。
飲み方は、製品のホームページを確認してからが安心ですね♪
古くなって焦げつくフライパンでもオムレツを上手に作るには！♪
古くなってても、お気に入りのフライパンなかなか買い換えたくない派なんです。僕だけ？(笑)５年以上使ってティファールのIHルビーもコーティングがだめになってきました。
これは久々にかなり、ひらめいちゃったなー(笑)
こつは、温めたフライパンをかなり斜めに使うことです♪タテの部分が水平になるまでいかないくらいかなー
タテの部分をうまく使いオムレツをぐるりと回して移動させて作ります(笑)
今寝る前にベッドでセブンイレブンのりんごデニッシュを食べている件♪
ミニサイズのデニッシュ四個入りをぜんぶ食べる満足感が夜食にぴったりな感じ♪
そしてミニサイズだけれど、ジャムと生地の比率がフルサイズと違うのか？なミニサイズのほうがシンプルに美味い！♪
これまたヤマザキのフルサイズりんごデニッシュもねー思い出したからこんど食べないといかんなー(笑)いやいや(笑)
ベッドの上にコレしかないから色々と林檎デニッシュのこと考えてしまった(笑)
たまに寝る前にサンドイッチや甘系のパンを食べています♪
激うま！小さなしあわせってこれのことだったのか！♪
40年以上生きてて、はじめての小さな幸せというやつを感じました！♪しあわせーって♪なんだあっけ♪なんだあっけ♪厚切り食パンのある家さ♪明石家さんまCM 曲風(笑)
いったいなにがそんなに美味しくて夢中になっているかと言うとー？？？なんと近所のスーパーで買ったパスコとかフジパンとかヤマザキとかの食パンなのです！♪そして！200円弱です！！あたりまえかー(笑)
ポイントは５枚切りの厚みでした！！とにかく厚ければ美味しいです♪(笑)
それにマーガリン塗って、さらに好きなジャムをたっぷりと塗ります♪ここポイント２ 塗る順番はとくにきめてません(笑)
いま夢中なのは、アオハタジャムのイチジク♪
安心してください！トースターで焼いてから塗ってますよ。
焼けるとポップアップする型のトースターは、安くてもかなーり美味しく焼けます♪ティファールの5千円くらいのやつだったかな♪
熱帯魚のお掃除のポイントは水槽のフタやフチの裏側かも！♪
みなさん日々エアーレーションをしていることと思います♪（笑）
酸素不足でお魚さんが息苦しい水槽環境に住むおさかなさんほどかわいそうなことはありませんよね♪
もしもの停電の時に備えて、乾電池で動くエアーポンプも準備しておくと安心です♪
ろ過フィルター中の有用な善玉バクテリアも酸素を消費しているそうです♪十分なエアーレーションをしていないと酸素不足で有用なバクテリアも十分に増えないそうです♪
さてさて、エアーレーションをしていると水槽のフタの裏側や水槽のフチの裏側が汚れてきます♪これは水面の汚れですのでティッシュペーパーとかできれいに拭き掃除しましょう♪
ある意味水槽のフタも水の汚れを除去してくれているわけです♪水替えをこまめにしていても、熱帯魚の調子がいまいち。。。な時はフタに汚れがついているかもしれません♪
こまめに水槽のフタの裏側をお掃除したり、水槽のフチの裏側をお掃除してます♪
スタートレック ディスカバリー シーズン２レンタル開始！♪
アメリカのテレビドラマは、映画の超大作級でスゴいですね！♪スタートレックの展開は先が読めなくてワクワク感が楽しいです！♪近未来感が満載の映画です♪
スタートレックは、地球の未来の話で、スターウォーズは、宇宙のどこかの星の話しです。♪
激安ハマチを丸ごとお刺身にすると食べ放題！♪
出刃包丁で丸ごとお刺身にできると楽しいし美味しいです♪
洗ったサクの切り身は、キッチンペーパーで包んで冷蔵庫でいちど冷やしましょう。
食べるまえに、柳葉包丁でお刺身の形に切りましょう♪
包丁を研ぐのもわりと楽しめます。
大量のお刺身は食べきれないので、マジックソルトとかふりかけてオリーブオイル使ってフライパンでさっと熱をとおします♪パスタのソースにもいーかも♪
ちなみにハマチはブリになる前の魚です♪激安です♪