昨日、1年4ヶ月サボっていたジムへ
行ってきたthomasです
1年以上前の回数券・・・
使えるんだろうか
と 恐る恐る聞いてみると、
全然、使えますよ～(*´∇｀*)との回答。
よぉ～し、暇を持て余すくらいなら、
体をイジメ倒して、ダイナマイトボディを手に入れようと
気合を入れて、行ってきました(￣ー￣)ニヤリッ
３０分のウォーキング
３０分のエアロバイク
合計1時間の有酸素運動の後、
ガッツリ1時間の筋トレ・・・
元々スポーツ大好き人間なので、
ノンストップ・休憩なしでやり続け、
仕上げにもう一度
30分のエアロバイクしかも負荷MAXでスタート
やりすぎました
エアロバイクを降りた時に、
汗でボトボト、酸欠でフラフラ・・・
しばらく、しゃがみこんで動けなくなりました（笑）
お陰で昨日は、早く寝ることができました。
今日も行くつもりでいましたが、
原因不明の頭痛＆恐ろしいほどの睡魔（笑）
いつまでも若いつもりでいたらいかんなぁ・・・
今日は休んだが、明日は絶対ジムにいく（￣＾￣）
ほどほどに頑張ってきます