今日は待望のルーシーダットンのクラスがありました。
ある田舎の広い民家がレッスン会場でした。
約2カ月半前に生まれて初めてのヨガを体験し、その心地よさに惹かれ
今日、二回目のレッスンを受けるに至りました。
一回目と二回目の間隔が空きすぎているのは諸説事情があったため、
家の事情としておきましょう。
今回も一回目の時に感じたエネルギーが落ちる感覚は同じものがありました。
先生の吸ってー、吐いてーの声に合わせて深呼吸をします。
動き自体はもちろん緩やかなのですが、深い所まで曲げたり、伸ばしたりと
おそらく明日以降体が痛くなるだろうなと思われるくらい動かしました。
ポーズはそんなに多くはしなかったように思いますが、
とても充実したレッスンでした。
このルーシーダットンは日本に入ってきてまだ3年程度で
まだまだこれから普及していくとのこと
ぜひこれからのマイライフスタイルに取り入れたいものです。