マイナス思考で頭がいっぱいになった時、あなたはどうしていますか。
茂木健一郎さんの著書の中でご紹介されていた方法があります。
アーユルヴェーダには
「真夜中前の一時間の睡眠は、真夜中過ぎの二時間の睡眠より価値がある」
という教えがあって、
「気持ちが落ち込んだときには続けて三日間、夜十時には眠りなさい」
できれば九時がいいらしいのですが、これを実行すると三日後には
世の中が違って見え身体にエネルギーがあふれ、
元の明るい自分に戻っていることは間違いないというものです。
茂木さんはこれを夜十時の幸福行き列車と呼んで
乗り遅れないようにしているらしいです。
私も以前より睡眠は重宝していて悩みがあると
睡眠時間が長くなったりしていたので納得です。
ぜひ三日間、夜十時には眠りにつくようにしてみませんか。
俊明＠夢実現家でした。
よろしければクリックお願いします。
