ＧＷ7日目
午前中、トレーニングルームで身体を動かした🏃
2時間200円の小さなトレーニングルーム
チョコザ◯◯なら、月に16回通える値段
ランニングマシン 3台
ニューステップ 2台
コードレスバイク 2台
チェストプレス 1台 ← New
ランニングは速歩きって感じで、時速6〜8km/hで2.5kmほど歩いた
ニューステップ
スマホでドラマ見ながら〜
コードレスバイク🚴
負荷調整しながら
チェストプレス
新しいマシンだ、前回来たときは無かった
大胸筋、上腕二頭筋を鍛える
重さ調整可能
筋トレ初心者は、30～35kg(男)、20～30kg(女)で8〜10回くらいやるといいみたい
Thomasは61kgが限界で、66kgはダメでした
2時間まで利用可能だけど、1時間15分で退室
無理なくって感じです……
チョコザ◯◯の平均滞在時間は30分程度らしいですよ
汗かいたので、併設温浴施設で汗を流す♨️
トレーニングルーム利用者は1時間利用が200円
温浴施設を利用しないひとは500円で時間無制限
HPより借用↓
温泉じゃないから長湯はしない
身体洗って、短時間入浴♨️
一応、ドライサウナ10分、ミストサウナ5分入った
入浴後はコーヒー牛乳
そして、併設レストランでお昼ごはん
乾杯
アルコールでは無いです
JAF会員は200円のソフトドリンクがサービスなので、ちゃっかりいただきました
Thomasはノーマル唐揚げ定食600円
キャベツがショボかった🥬
プチ煮物、お新香がついてた
次女たちは、韓国風甘辛味噌唐揚げ定食650円
1個だけ、交換した
ごちそうさまでした
帰りに餅太郎を大人買い、30袋、268円
焼かま100円も
100万円(^O^)
100万円(^O^)
午後はのんびり家で過ごす🏠
夜は家で野球観ながら、浜焼き
最下位ヤクルトに本拠地で3タテ喰らった超弱い巨人
今日から首位の虎と対戦
今日は長嶋茂雄デーですね3️⃣
戸郷と19才門別のマッチアップ
門別は今季初先発、巨人戦には3/30に中継ぎ登板してる
オコエ、ウレーニャを2軍に落とし、梶谷、増田大を1軍に上げた
なぜオコエと入れ替えたのか意味不ですけど
増田大はいきなり2番センタースタメン
4タコでしたけどね…
貧打の巨人打線が初回から門別に襲いかかる
簡単に2死となったが
尚輝2塁打、岡本さん四球
勇人くんが、レフトへ先制タイムリー
久々スタメンの長野も続き左適時打、2点目
ここで攻撃は終わると思ったけど
あはっ、小林にまでタイムリー、3点目
さらに、門脇も続き、4点目、中安打〜
3点以下が当たり前の巨人打線が、初回から4点とは驚いた
さらに、2回にも岡本さんの5号2ラン
高めのボール球、クソボールをレフト上段に叩き込んだ
戸郷は6回、2死無走者から2点取られてK.O.降板
その後も大山にこの日2本目のホームランを打たれ
6-4 
@8回表
じりじりと追い上げられる……
1,2回で6点取った後は、無得点が続く……
嫌な感じ……
それでも、8回裏、門脇が2点タイムリー
貴重な追加点ゲット
8-4 @8回裏
4点差になったから、大勢じゃなくて、泉かと思ったけど、大勢が出てきた
簡単に3球で2死を取り、楽勝のはずが……
ここから3連打で1点失い……3点差で1,3塁
今日2発の大山を迎え、大勢に代えて泉
3発目が出れば同点……
慎之助はだらしなかったから代えたと……
クローザーを追いつかれる前に代えるとはねぇ
大城の扱いといい、慎之助采配は
が多い
泉は大山に3-1とカウント悪くしたけど、何とか二飛に打ち取り、ゲームセット
8-5 @終了
ヒロインは泉と門脇
泉はプロ初セーブですね
長嶋茂雄デー、勝てて良かった3️⃣
巨人は連敗を3で止めて3️⃣
対阪神戦の連敗も3で止めた3️⃣
貯金1
野球見ながらの食事は……
ホタテ🦪
海老🦐
フランク🍖
焼鳥
サーモン刺身
プリン体ゼロ発泡酒
浜焼き〜
フランク🍖
海老🦐
焼鳥も焼き直し
イイダコ
昼間買った100万円の焼かまも焼いてみた
えびせんも焼いてみた
締めは野沢菜茶漬けでしま
ごちそうさまでした