ちょっとした体操

今の時代、多くの人がスマホを持っています。

パソコン作業をしている人も多いかと思います。

毎日の事なので、姿勢も知らず知らず変わってしまっているのではないかと思います。

姿勢が変わると（不自然な体勢)でいると、内蔵にも影響がでるし（病気など)、気持ち（精神)にも影響がでると思います。

ちょっとした体操で、改善できると思いますので

やってみてはいかがですか？。

これ一番効いた…この首の動きだけでストレートネックと猫背治って感動😭マジで整体いらん。スマホやパソコンで姿勢終わってる現代人は絶対やるべき pic.twitter.com/PfutUrc5yP
— シンデレラちゃん👑 (@CotomiAsobina) 2024年6月14日

この体操をやっている時

背中のどのへんが、どういうふうになっているか？

（自分の骨や筋肉の動き)

そんなのを観察してみるのもいいですよね？。