体調管理

ここの所、暑いですよね。

体調管理はしていますか？

自分の体調は自分にしかわからないものです。

人様から言われるものではありませんよね？。

住んでいる場所によっても

暑さ、湿度は違います。

テレビ等で言っている事よりも、実際に、今、自分が感じている、暑さや湿度に意識を向けて、自分の体に異変は無いだろうか？

という所にも意識を向ける

といいんじゃないかと思います。

自分の体調は自分にしかわかりませんから。

後は、熱中症とは、どういう症状か？

熱中症を予防するには、どういうふうにすればいいか？

熱中症になったなら、どういう対処をすればいいだろうか？

と、言うのも、自分で調べて、知識として入れておくといいかもしれません。

無理をしない

これも大事ですよね？。

自分の身は自分で守る。　