思考癖
人は思考する生き物です
たーくさん思考していませんか？
私も以前は、自分の思考を観察してみて
凄い速さで、思考しているのがわかりました
凄い速さで、あれこれ思考をするため、自分が何を考えているかがわからなかったりしますよね？
何を考えているかがわからないから
自分の思考癖もわからなかったりします
ネガティブに考えてしまう
思考癖があったなら
気づいた時には、ネガティブな事がおきていたりと…
自分の思考観察をしていくと、ゆっくりになっていくと思います
意識して、自分の思考を観察するので
ゆっくりになります
一日のうち
数分でかまいませんので
自分は、今、何を考えているだろう？と、思考観察をしてみるといいんじゃないかな？
よかったら、やってみて下さいね