こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
骨盤が緩み始めるはじまる今月は、溜め込んでいたものが、一気に出る時期でもあります。
花粉症などの、アレルギー症状がわかりやすいですね。
花粉症に限らず、不調の時は、必ず乱れている呼吸。
呼吸と関係の深い場所は？
激務でお疲れの生徒さんの、呼吸の様子を観察して、呼吸と関係深い場所の、コリを根こそぎ取り除いていった、
シャンティプルナ城南 骨盤ヨガの様子です。
ダーっと、お写真を見て、呼吸と関係の深いところ、お分かりになりましたか？
こちらのブログでも、度々話してるので、ご存知かと思いますが、
肩甲骨周辺です。
肩甲骨周辺の、コリや歪みが、呼吸と関わりがあります。
骨盤と共に、肩甲骨も開く時期ですが、
肩甲骨を、閉じる動きをメインに行っています。
開くためには、閉じる力がないと、開きも悪いのです。
骨盤も、肩甲骨と同じです。
まずは、開かせてから、閉じるのです。
"骨盤の歪み"と言われていますが、
肩甲骨も骨盤も、
まずは動けるようにすることが、大切です。
そもそも、歪みとは、日々の動きの積み重ねから、生まれてくるものです。
その動きの背景には、感情の動きもあるし、さらには、感情の奥には価値観もあります。
"骨盤の歪み"と一言で言っても、それぞれその生き方も深く関わるほど深いものなのです。
私たちの動ける身体を、当たり前に動かせるようにしていきましょ♪
動ける身体に必要なのは、やはり休息！
至福のご褒美タイムzzz
来週のシャンティプルナ城南 骨盤ヨガクラスはお休みです。
次回シャンティプルナ城南 骨盤ヨガクラスは、3月30日(土)9時45分〜)
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最後までお読みいただきありがとうございました。