こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
先日、大洗 海風ヨガスタジオで、初の【呼吸浴ヨガ】開催しました。
デビュークラスということで、緊張と不安でいっぱい、もー頭ん中が運動会‼︎
今まで、骨盤ヨガを伝えてきた私。
どうしてまた【呼吸浴ヨガ】？？
ヨガの教え、心理学の教え、そしてマインドフルネスを、日々、実践するようになって、心が軽くなった。
大げさかもしれないけど、生きやすくなった、とでも言うのかな。
物事を、ネガティブに捉える、という私の思考の癖。
このことに気づき、このネガティブな感情をも、受け入れることが出来るようになった。
簡単に言うと、自己受容出来るようになったんです。
まだまだ、他人様と比べると、自己受容力は低いと思いますが、過去の自分と比較して、かなり自己受容力が高まった、と感じています。
今回の、【呼吸浴ヨガ】デビューも、背景には自己受容できたから、開催に結びついたと思っています。
私にもできた、日々の実践を伝えたい！
伝えたいけど、話は得意でない私。
ならば、ヨガクラスで、ポーズに私の思いを投げかけられないだろうか⁉︎
と、【呼吸浴ヨガ】が生まれました。
新しいクラスを開催する、ワクワクと喜び、そして不安と恐怖。
ドジ踏むかもよ〜、笑われるかもよ〜、恥かくかもよ〜。
このまま、安全パイで留まりたい気持ちと、一歩踏み込みチャレンジしたい気持ち。
この表裏一体の感情に、気づいて、受け入れ味わいつくすと、頭ん中の運動会は、エンディングに向かっているのです。
開催後に頂いた、参加者のクラス感想は、とても嬉しく励みになり、さらに自分を信じる力となりました。
もし、チャレンジしたいことがあれば、ワクワク・喜び・不安・恐怖ワンセットで、思う存分味わいつくして、踏み込んでみてください‼︎
気になるカフェに、食事に行くのも、
疎遠になってる友人に連絡するのも、
ヨガを始めることも、
心の片隅に置きっ放しにしてないで、ちょっとの勇気で実現していきましょ♡
それには、ワクワク・喜び・不安・恐怖ワンセットで大切に、受容してくださいね。
より良いあなたの人生が待ってますよ(▰˘◡˘▰)
次回、大洗 海風ヨガスタジオ【呼吸浴ヨガ】開催は、
5月27日(日)13時〜14時30分
です。
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＊＊＊4月~5月日程＊＊＊
【自宅リビング骨盤ヨガ 女性限定】10:00~11:30
4/27(金) 5/1(火) 5/8(火) 5/11(金) 5/15(火) 5/18(金) 5/22(火) 5/25(金) 5/29(火)
【シャンティプルナ城南 ほどく骨盤ヨガ 女性限定】 9:45~10:45
4/28(土)
【シャンティプルナ城南 むすぶ骨盤ヨガ 女性限定】11:00~12:00
4/28(土)
【シャンティプルナ城南 骨盤ヨガ 女性限定】 9:45~11:15
5/5(土) 5/13(土) 5/19(土) 5/26(土)
【大洗海風ヨガ 骨盤ヨガ】13:00~14:30
５/13(日)
【大洗海風ヨガ 呼吸浴ヨガ】13:00~14:30
5/27(日)
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。