こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
今日は、娘と二人でお買い物デー♪
ピアノの発表会に着る服を、買うのが目的でしたが、バーゲンでお安くなっていることもあり、目移りして、親子してあれもこれも・・・両手の荷物に目的の服はあらず（汗）
買い物途中、良い香り〜♪
誘われるように、お店に入ると、アロマが焚かれていました。
良い香りを感じると、自然と誘われるように、吸いに行こうとするのは、みなさんも経験がおありでは⁉︎
良い香りを感じると、吸う呼吸が深まります。
吸う呼吸が深まった分、吐く呼吸も深まります。
つまり、呼吸が深まるということ。
私の教室でも、アロマを取り入れていますが、ヨガに、香りの力を借りると、更に呼吸が深まるのが納得！
呼吸が深まると、交感神経と副交感神経のバランスが調和され、自律神経が整います。
ヨガとアロマの相乗効果で、ココロもカラダも、気持ち良い〜♪
そこで、それぞれの精油に含まれる、成分の効果を知って、正しく使えたら、生活の質の向上にも繋がると思いませんか？
７月のヨガメディカル茨城勉強会は、ズバリ【アロマ】がテーマです‼︎
公益社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクターの、長洲 恵美先生を、お招きして、【アロマテラピーの基本とヨガへの導入方法】講座開催です。
リラックス作用や、集中力を高めるなど、精油に含まれる効果効能を合わせて、生活に取り入れていきたい。
ヨガにも、取り入れていきたい。
ご自身のために、ご家族や友人のために、様々な場面で活用していきたい。
と、思っている方に、ピッタリの講座です。
■【アロマテラピーの基本とヨガへの導入方法】■
【講師 】 長洲 恵美先生
公益社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
【日時 】 7/24(月)13:00〜15:00
【場所 】 メディカルヨガラボラトリーStudio PADOMA友部駅前
笠間市東平2-1-8常井ビル3階
【受講料】 4,500円
お申し込みは、こちらから！
アロマセラピーに、興味がある方なら、どなたでもご参加いただけますよ〜
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水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。