こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
『更年期は、 ”気の持ちよう” って、良く聞くよね〜。』
と、骨盤ヨガのクラスで、話題になることがあります。
いろんな意見があると思いますが、果たして、
『気の持ちよう』
なのかしら？
更年期障害は、閉経前後の卵巣機能の低下による、ホルモンバランスの崩れが原因、と言われています。
という事は、そもそも ”気の持ちよう” ではなさそうですね。
真面目で、神経質な人は、深刻に受け止めてしまう傾向があるようです。
更年期の症状が、ストレスとなって、更に症状を重くさせる事も、あると思います。
私は、更年期の症状はありませんが、様々な不定愁訴があります。
その中でも、気象病と呼ばれる、気圧によって体調が崩れた時は、どうにもこうにも、思うように動く事が出来なくなり、辛くて、悔しくて、泣きたくなります。
そんな時は、寝る！
休むが一番です。
一生、この症状と付き合わなければ、ならないのか⁉︎
生徒さんと楽しくヨガをする時間は、そんな事も忘れているんですがね。
少し辛くても、気にしないで過ごす事は、大事なのかも。
そういう意味では、”気の持ちよう” が当てはまるのかもしれません。
ですが、理解し難いかもしれませんが、”気の持ちよう” では済まされない、とても辛い症状でもあるのです。
更年期障害の症状がある方も、同じように、とても辛い症状で、ストレスも上書きされ、”気の持ちよう” なんて言われたら、悲しくなってしまいますよね。
ホットフラッシュ、不眠、プチ鬱などの症状は、とてもじゃないけど、”気の持ちよう” で片付くものではありません。
ただ、もしかしたら、症状の感じ方や受け止め方というのは、自分でコントロールできるのかもしれませんね。
私も、
また辛い日が続くのかー（Ｔ＿Ｔ）
から
この辛い症状には、必ず終わりが来るから‼︎
と、受け止め方を変えていこうと思います。
難しー(｡＞0＜｡)
更年期障害の症状がある方も、いつかはトンネルを抜け出せる日が来ると信じて、焦らずに自分を信じて、前向きに過ごせますように。
辛く苦しんでる方は、一人じゃないですよ♡
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最後までお読みいただきありがとうございました。