頭が下向いた途端…

こんにちは
水戸市を中心にヨガ・骨盤調整ワークを伝えるヨガドロップスのMAYUMIです

頭が上にあって足が下が当たり前の私達は

逆さになると一気にアタフタしちゃう

旅行中この時の娘も

一瞬で頭が下にいき笑えるくらいアタフタしてた

見てる方は笑えたけど

一瞬の出来事に本人かなりヒビってました


ヨガのポーズでも頭が下になることがあります

この下向きの犬のポーズも頭が下にむいてますね

肩が上がってしまう人がいるけど

肩下げて～

と声かけても、どうして良いかわからなくなってしまう人も多いです

直立し、気をつけーを思い出し

肩をらく～に下ろす事は出来るけど

頭が下にむいた途端

あれれ⁇

肩下げるってどうだっけぇ～

ってアタフタしちゃう

そうならない為にも基本のポーズをしっかり体に落とし込み

頭が上だろうと下向きだろうと

正しいポーズがとれると

身体も痛めることなく

心も柔軟になりますね

あまり考え過ぎず

身体で感じることが出来たら良いですね


最後までお読みいただきありがとうございました

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ヨガドロップス 後藤 眞由美