こんにちは
水戸市を中心にヨガ・骨盤調整ワークを伝えるヨガドロップスのMAYUMIです
ヨガのポーズをとっている時
肩や膝の痛みがあったり
股関節に違和感があったりしながらも
キープしていることはありませんか？
私もポーズの完成形を気にして
股関節の痛みを我慢してキープしてました
それはそれは痛みが気になって集中なんて出来やしない
リラックスなんてもちろん出来るわけがない
「カラダの声を聞いてー」
って先生言ってるじゃん
なのに、身体は悲鳴あげてストレス
痛みを無視しても良いことなんてないですよね～
ポーズをキープする時は
痛いと感じるちょい前で止めることが
カラダの声を聞くって事じゃないかな⁈
楽するんじゃなくて、
痛いちょい前ね‼︎
最後までお読みいただきありがとうございました
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