３０㎞走（今月２回目）

今日は久しぶりの３０㎞走。

体調はイマイチ。でも月２回は３０㎞走をやると決めているからやる！

２５㎞過ぎから脚の付け根、ハムストリングの上部が痛いというか、怠いというか。

３０㎞走やると、この感覚が必ずある。

まだ脚が弱いなあ～

距離に対する耐性ができていない。

年末年始の休み中にまたやろう。

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