昨年９月末にトライアスロン（オリンピックディスタンス）に出場し、１０月はオフ。１１月から東京マラソンの準備をしました。
目標達成にあたり、月間走行距離200㎞、体重2㎏減（64㎏→62㎏）を設定しました。因みに身長は170㎝。
これまで２回のフルマラソンの準備期間はおおよそ２カ月ちょっと。その間は月間走行距離200㎞でしたが、今回の準備期間は3カ月と2／3。以前より準備期間があるので走力は多少上がるかなという目論見。
月間走行距離200㎞を達成するにあたり、週50㎞。内訳は、土日で30㎞～40㎞。平日で残り10㎞～20㎞。
通勤に片道１時間３０分。通勤ランも考えたのですが、スーツで出勤しなければならないし、会社で着替える事はできない。冬はコートもあり、シューズも入れられる大きさの良い通勤バッグ（色は黒でビジネスバッグでも使える）が見つからず、通勤ランは断念。
このような状態でトレーニングはスタートしました。
