• 昨日は夜ラン

• ランで抜かれるようになれば成長の証

• ちょい勉強

• 理想的、生活リズム

• 鍛えました

• 安静時心拍数、少な過ぎる？

• 初めての２時間ラン、２５㎞。

• ランってどこまで速くなれるのか？

• 朝ラン、サイコー

• 彩湖の反省、タテトラへの課題

• 彩湖道満トライアスロン結果２

• 彩湖道満トライアスロン結果１

• 今日はローラーだけ

• 昨日のスイムは課題山積

• レース１週間前

• ハードな１日。大切な１日。

• やり切る力

• 変則ブリック

• スイマーに聞いてみた

• ２年先、ロングに出場するために

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