別大マラソン前、疲労のピーク

昨日の剣道＆２０km走の影響で、今朝は疲労感あり

脚の疲労感に加え、上半身（背中と腕）も…
これは剣道の影響ですね

でも、この疲労感は計算通り

疲労から体調を崩さないように、故障しないように、今日はゆっくりジョグ。

【今日のラン】
開始済み 2014/01/26 12:48
アクティビティー その他
ワークアウト時間 58:55
距離 10.38 km
平均ペース 5:41 /km
最高ペース 2:16 /km
登り 270
降り 283

今月のラン：１９４km

これから１週間、疲労を抜きます～


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