今日のラン

今日は、出社が遅くて良い事情で、数ヶ月振りの朝ラン。

ラン自体も久しぶり

久しぶりだから、ドタバタでした。

後は、往復２０キロ程度、クロスバイクで通勤。

今日だけの特別メニューでした

ラン：７．５キロ