H28/9/28 食事

朝(9:00)
・シェイク
【サプリ】
・ジャンプスタート
・ライフパックナノ

昼(13:00)


・茄子とピーマンと鶏肉の炒め物
・ご飯
・納豆+ネギ
・麦茶250ml
【サプリ】
コントロール&フィット

夜
【サプリ】
コントロール&フィット
・水500ml(22:30)
・コーヒー(2:00)
・爽健美茶500ml(4:00)


今回夜は食べなかった
バイトは楽しいけど生活リズム崩れるからやっぱ昼職やろ！うん、そうしよ！