２１日のチャリティーヨーガ療法の録画配信は
本日のみです
ヒマラヤ行者さんが行っている伝統的ヨーガを
一般の人にもできるようにアレンジしています。
きれいなポーズをとることを
目的としていないので
初めての方は驚くかも
こういうヨーガもあるんだ、という気持ちでみていただけたら幸いです。
アーサナと呼吸法で体と呼吸を意識化し
「今ここ」を感じ
ヴェーダ瞑想で与えられたテーマを深く熟考し
自分の物ごとの捉え方に気づき修正し
心をコントロールする練習をしていきます。
マインドフルネスのその先へ
下記URLより視聴できます
