先々週の話になりますが
楽健法 ふみてあて会に参加してきました
「楽健法」（らっけんほう）は足裏、
脚の付け根からふくらはぎ、腕から指先までを
２人で交代してやさしくふみあう健康法です。
疲れがたまりやすい脚、腕の付け根を踏み、
凝りをほぐし、からだ中に張り巡らされている管（血管やリンパ管）の
通りをよくし全身の調和をとることが目的です。
今回は楽健法はじめての友人とペアになり
お互いふみふみ
隣にいる先生をみながら開始。
なぜ足を使うのかというと
手に比べ足は疲れにくいので
踏む人の負担が少ないからだそう。
さらに足裏のツボも刺激され
片足で踏むのでバランスがついて
姿勢もよくなります。
踏む側も冷え性が改善されたりするそうです。
だんだん踏んでいる人の
足裏がポカポカしてきて
踏まれる側の体を温めてくれます。
凝っている場所は足をのせただけで
悶絶するほど痛む部分も
１度にほぐそうとしないで
何度か続けるといいそうです。
先生にしっかり踏んでもらうもよし、
ペアを組んで踏み方を覚えて
家族にしてあげるもよし。
私は夫の凝りをほぐしてあげたい
息子が帰省したら、たまった疲れや
筋肉の凝りをほぐしたい
以前１度だけふみてあてを息子にしましたが、
足を乗せただけで悶絶してました。
一般に男の人は痛みに弱いようですが、
若い子は痛みの経験もまだ浅いようで
痛がる場合が多いそうです。
今回踏んでもらって３、４日後に気づいたのですが
手の指にできていたイボ？
のようなものが消えていました。
今年の初めから急にできて
だんだん大きくなってきたので
気になっていたモノ。
気づいたらなくなっていました。
ふみてあてが１００％効いたとは
断定できませんが、
きっかけにはなったんじゃないかな、
と感じました。
体の滞りを解放し流れをよくし
余分な水分も流してくれるそうで
年齢と共にカパ体質気味になってきた私には
願ったりかなったり
カパは水のエネルギー
ピッタ体質とカパ体質はいぼができやすいようです。
今日は草刈り機で腕がパンパンになったので
また近々ふみてあて会に参加しようと思います。
全国どこでも楽健法ができるサロンはあると思います
八戸近郊ですとNavajeevaさんで体験できますよ～