潜在意識を書き換えて
好きなときに！好きなことを！好きなように！好きなだけ！
あなた本来のチカラを解放する
まえだミアです。
本日もご訪問ありがとうございます
今週末は投票日ですねー
師匠も各政党の公約に
興味があるのかな
ジィ〜っとTVを見てました
ところで、
昨日の記事
前に戻ろうとすると...
「自分を裏切っている感じ」
「無理をしている感覚」
になって苦しくなる
そんなことを書きました
今日は、その続きで
大切なことをお伝えしたいのです。
それは、
「不安があってもいい」
と気づいた瞬間から
身体の緊張は
少しずつほどけ始める
ということ。
私たちは不安を感じたら
・何とかしなきゃいけない
・消さなきゃいけない
・乗り越えなきゃいけない
そんなふうに思ってきました。
だけど、
昨日もお伝えしましたが
・休むことで感じる不安
・元に戻ろうとしたときの不安
どっちにしても不安なんです
だったら、
不安がある自分に気づいて
そのままにしておくこと
を、少し許してあげたとき
身体は、
「力を抜いても大丈夫なんだ」
と、理解し始めるわけです。
不安を消そうとしない
無理に安心しようとしない
「ああ、今ちょっと不安なんだな」
と、感情を受け入れてあげる。
ただ、それだけで
呼吸が少し深くなったり
肩の力がゆるんだり
身体は自然に反応します。
緊張は、
頑張って解こうとすると
なかなか解けないのですが
そのままでもいいと
分かった瞬間に、
ふっとゆるむのです。
不安があるままでも、大丈夫。
そうやって少しずつ
身体は新しい安心を
覚えていきます。
それは
安心が身体に定着していく
途中なのです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ここまでお読みいただき
ありがとうございました
では、また〜
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