感謝します。
イライラしたり、焦ってる時に簡単にできる対処法があります。
それは、手首のタッピングです。
腕の表側、手首から3本分ぐらい上を
もう一方の手の指で（人差し指と中指）
リズミカルにタッピングする。
そうすることで、イライラ、
パニックになっていてことが
落ち着きます。
また、どうしてもやる気が出ない時は・・・
薬指の 第1関節のところを優しく揉んでマッサージします。
そこには交感神経を上げてくれるツボがあるので、
優しく揉むことで、心の活力も上がります。
タッピングもマッサージも、左右どちらでも構いません。
時間も好きなだけ。
最後まで読んで下さりありがとうございます。
