「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える

「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える




夫にイライラすることが多いので読みました。

精神科医の先生が書いたということで、
怒りがなぜ湧くかという理論から対策までわかりやすく論理的に書かれてました。


自分は怒りっぽいと悩んでいる人
すぐ怒るのをどうにかしたい人

などにはいいと思います。


これを読んだだけで怒らなくなる訳ではありません。
怒らないのではなく、怒りが湧いてもその対処を間違えないことが重要だということですね。


「どのような考え方をすれば怒りが収まるか」
ということを専門家の視点から知りたいという人にはおすすめです。

呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本



これは良かった！


呼吸ひとつで、というのは要するに呼吸を整えることで自律神経を整えるということです。


著者の方はこの呼吸法を実践することで、様々な体調不良とそれから来るイライラや不満、愚痴体質が治ったとのこと。


今より体調を良くしたい、美容にも良いということで簡単な呼吸ひとつで効果があるのならやらないのはもったいないと思う。



ストレスが多かったり、

ついイライラしてしまったり、

体調が優れなかったり、

もっと元気になりたかったり、

もっときれいになりたかったり、

健康で長生きしたかったり、



ほぼ全ての人に当てはまるかもですが^_^

そんな人におすすめしたいです^_^




神さまとのおしゃべり

神さまとのおしゃべり 
サトウミツロウ著

読みました（○''ω''○）

分厚いです！
でも、会話形式で難しい言葉もないので、
さらさらっと読めちゃいます。

読めちゃいますが、
本当の意味で理解するのは意外と難しいかも。

引き寄せ系の本とかたくさん読んでるわたしですが、それらを踏まえて何となくわかるかなぁ〜、、、てな感じでした。

思考は現実になる、みたいな内容です。
あと感謝は大事。


堅苦しい文体は苦手。
スピリチュアルの世界をわかりやすく説明してほしい。
という人におすすめです！