呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本



これは良かった！


呼吸ひとつで、というのは要するに呼吸を整えることで自律神経を整えるということです。


著者の方はこの呼吸法を実践することで、様々な体調不良とそれから来るイライラや不満、愚痴体質が治ったとのこと。


今より体調を良くしたい、美容にも良いということで簡単な呼吸ひとつで効果があるのならやらないのはもったいないと思う。



ストレスが多かったり、

ついイライラしてしまったり、

体調が優れなかったり、

もっと元気になりたかったり、

もっときれいになりたかったり、

健康で長生きしたかったり、



ほぼ全ての人に当てはまるかもですが^_^

そんな人におすすめしたいです^_^