アメリカでは自炊をして生活をしています。
少ない調味料で工夫して料理をしているんですが、持っている調味料は
塩、ココナッツオイル、ポン酢、キムチ鍋の素。
そしてイカスミパスタ、バジルパスタ、たらこパスタの素。
今日はイカスミパエリアを作り、
美味しく出来ました。
見た目はカブトムシの巣みたいですが…ww
イカスミパスタの素とご飯を一緒に炊いただけですが、やたら美味しい！
サラダには半熟卵をオンして
ポン酢でいただきます。
スープも。
野菜メインですが、
最近はダイエットメニューにハマっているので
カロリー少なめです！
年始にお姉ちゃんの旦那さんとダイエットを開始したんですが、それから食べるものはとても気をつけるようにして、チップスやチョコレートやジュースをなるべく食べないようになりました。
絶対食べない！って決めつけるとストレスになるし、練習中手軽に摂れるものは大切だし、練習中はお昼ご飯を食べません。
なので、補食となるものでクッキーを一枚食べて幸せを感じています（笑）でも練習おわった後、ちゃんとリンゴなどのフルーツやおにぎりも食べてますよ
それで一か月もしないうちに2キロ体重が落ちて
ちょっとスッキリしました
栄養管理をしっかりして毎日の練習が良いものになるといいです。
滑ったあとはダウン。
今日の夕暮れは綺麗な空でした。