パワーマックスの機械で今までは体重×０.７５の負荷で３０秒力いっぱい漕ぐトレーニングだったんですが、
今日からの無酸素トレーニングは回転数１００を維持しながら５０秒漕ぎつづけるトレーニング
１回やって５分休んでを４回。
２回目で力が続かなくなって
３回目で吐き気
４回目できなかった
そして３０分休んでもう一回同じのを４回やりました
私のトレーニングをみてくれている遠山トレーナーのblogにもその様子がかいてありました
http://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=nonofurbiz13&articleId=10371816880&guid=ON
かなりハードなトレーニングです
顔が真っ青でブサイクさが増しました…
もうトラウマ
シーズンが近くなってきたので追い込んでます
トレーニング頑張ったので鍋焼きうどんを作って食べました
