どーもっ
なっちゃんです
最近の私は
TIRの学びに積極的になれず
ジャーナリングなども
サボりがちになっていました
理由は2つあって
『忙しい』という時間的な余裕の無さ
と
TIRという新しい概念や知識を
一気に詰め込んでしまい
脳に隙間がなくなったこと
TIRは詰め込み学習ではありません。
※私が勝手に詰め込んでしまった、ということです。
学び方やスタイルは【自分らしく】を大切にし、
それすらも自分のことを知る学びとなります。
特に1巡目の人は
『自分にプレッシャーをかけない、
頑張りすぎない、
付加的なものとして位置付けてね
』と
さくらコーチも言っております
そんな時に、頭によぎったのが
TIRメンバーがシェアしてくれた
『（自分が）停滞期に陥る時、
ファンタジーが不足している時だと気づいた』
という言葉
『そうか！私もファンタジー不足なんだわ
』
と、ピーンときた私。
サブスクから面白そうな映画やドラマを物色📺
すると海外ドラマ『デスパレートな妻たち』
が目に止まり
見始めたところ…
どハマりしてしまいました笑
昔の作品ですが
そこは大ヒットドラマだけあり
ミステリーも絡んだりして
続きをどんどん見たくなる構成なんです
何話か見ていくうちに
ファンタジーも満たされてきたし
そろそろTIRに戻ろう！と思っていたのですが…
ついつい
次の話、またその次の話、と
まんまとその沼にハマり
ついに一昨日、夜の11時から翌朝4時まで
ぶっ通しで見てしまいました。。。
翌日に支障が出るとわかっているのに
抜け出せず…
はっきり言って最悪な過ごし方だなと思いつつも
わかっていても止められない
翌日は案の定、午前中は廃人のように
ソファに寝転がりながら
またデスパを見ながら午前寝 
さらにちゃんとした食べ物よりも
無性に食べたくなったポテチを一袋食べ
昼ごはんは食べずじまい
夕飯にはどうしてもマックが食べたくなり
スーパーで夕食の買い出しをしたにも関わらず
わざわざ足を伸ばして買いに行ったり…
理想とかけ離れた1日を過ごしました
TIRでは
このような行動、シチュエーションを
Non-Productive Action
（非生産的な行動、略してNPA）
【TIRテキスト Lesson2参照】
と呼びます。
※レッスンではNPAの対処法を学びます
久々に発動したこのNPAでしたが、
私は冷静でした
以前の私なら、自己嫌悪ののち
『やっぱり私はダメ人間だ』と
自己肯定感を下げる方向にいっていたでしょう。
さらには、ダメだと思いつつも
デスパを今も見続けていることでしょう。
しかし、今回こんなダメダメだった日に
『スペシャルジャンクDAY』と
名前を付けました
そして、このことを包み隠さず
TIRメンバーにシェアをしたところ
1人のメンバーから
「ジャンクdayに『スペシャル』が付くと、
なんだかとーっても
有意義な時間だなぁって感じる♡」
という愛のある言葉をもらい
ひらめきました
NPAな1日になってしまった時は
"スペシャル○○DAY"と
名前を付けちゃえ！
名前をつけることによって
過去の出来事として
割り切れる気がしました
スペシャルジャンクDAYが終わったから
日常に戻ろう！みたいな
TIRを始める前は
全てのことを
一緒くたに考えがちでしたが
NPAな日に
あえて"スペシャル"と
付けることで
『滅多にない、その日限りのことである』
という認識になり
自分と切り離すことができ、
自己肯定感を下げることなく
日常に戻れました✨
まとめ 
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