僕が勉強した範疇では、ストレスは、ほぼ対人関係からくるもの。
突き詰めると、周りの人にダメなやつだと思われたくない。
これに尽きる。
で、説明は後回しにして、対処法と訓練法ですが、
まず、無理にでも笑顔を作ること。
物事を即決すること。
嫌なことややらなきゃいけない事を、後回しにせずにすぐにすること。
周りの目を気にしない。思ってるほど他人なんて見てないから。
仕事のミスをすぐにオープンにして、上司に報告しておくこと。
一個一個の説明は長くなるから次の記事で！
この前、ツイッターで、ストレスが原因ですね。と医者に言われたけど、そもそもストレスなくすのはどうしたらいいの？ってのを見た。