腸をおそうじする
不溶性植物繊維は胃や腸で水分を吸収して大きくふくらみ、
腸を刺激したり便のかさを増やすことで、
便が出やすい環境を整えます。
不溶性植物繊維の多い食材
〇 煮くずれしにくいスジの多い野菜
れんこん・ごぼう・たけのこ・ふき・セロリ・とうもろこし・ブロッコリー・もやしなど
〇 山菜類
せり・ぜんまいなど
〇 乾物
切り干し大根・ひじき・干し芋・ごまなど
〇 こんにゃく
育菌美腸には～～♪
育菌で美腸を目指すなら、
サプリメントを上手に活用しましょう！
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耐酸性カプセル採用により、
胃酸から生きた菌を守る。
さらに菌のエサになるミルクオリゴ糖も配合♪