長寿遺伝子活性化の秘訣は
腹八分目！！！
長寿遺伝子は長生きをしている人だけが持っている遺伝子ではなくて
誰でも持っています～♪
でもその遺伝子が働いているかの違いがあるのです！
長寿遺伝子を活性化させるため効果的なことは・・・
食事を腹八分目に抑えることです！
食事を２～３割減らすことは簡単ではありません。
でも腹八分こそが長寿遺伝子を活性化する唯一の方法です！
なぜ？腹八分が良いの？？？
食事を消化するために体内では代謝が上がります。
ですが・・・
その副産物として活性酸素が発生します。
満腹まで食べればその活性酸素が大量に発生すると言うことですよ～～！
なので
食べ過ぎず、腹八分！
というのが一番良いですよ～～！
ってことです～♪
内容と関係ないですが画像は昨日までのもみじ～～(´∀｀*)ｳﾌﾌ