お待たせいたしました！
サルコペニア続きのお話です(;^_^A
今月のサロン内での美容のお話と言うことで
この話題でもちきりでした～♪
サロン内では詳しくお話してましたが
こちらではなかなか更新が出来ず申し訳ありませんでした
さて～～
サルコペニアのスクリーニング法
指輪っかテストのやり方を簡単に書きます
簡単な自己判定法ですが
ふくらはぎの最も太い部分を両手の親指と人差し指で挟んでくださいね～
囲めなかったり、ちょうど囲めたり、隙間ができたり と
いろいろだと思います～！
サルコペニアの可能性が高いのは・・・・・・・・・・？？？
隙間が出来るというあなたですよ～～
ギクッ！！！私も。。。(^^;)(^^;)(^^;)
囲めないという方はご安心くださいね！
可能性が低いですよ～～
でも閉経後からシニア期には気をつけてくださいね～！
次はその対策法を
いつか？書きますね～～(^^;)
待っててくださいね～～m(_ _ )m
