柔軟性

R25に体が柔らかいと疲れにくく、

太りにくく、

肉体の老化を予防できると書いてありました。

いい事づくしですね。

ちなみに俺は体がかなり柔らかいです。

学生時代体力測定で立位体前屈ってあるでしょ？

（体を前に倒して柔軟性を測定するやつ）

アレで２０㎝オーバーの記録を毎回出してました。

手が長かったりすると有利なんだけどね。

柔軟性に関しては筋力トレーニングと違って、

毎日やらないと意味が無いみたいですよ。