人生再構築ブログ -4ページ目

人生再構築ブログ -4ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

18Aug
- カサンドラからの回復に
  カサンドラ症候群からの回復によかったことその一つとして、マインドフルネスも効果的でした今はたくさん、スマホアプリや、YouTubeにもあります以前は、マインドフルネス瞑想と、なんだか禅の世界のような、仏教的なようなイメージを持っていたのですが、脳を活性化させ、ストレスをたまりにくくしたり、仕事のパフォーマンスを上げる効果があることから、医学やビジネスの世界で注目されていますねアップルやグーグルなどの大企業が取り入れたことで知名度が高くなったように思いますどういうものかというと、過去の記憶や、未来の不安といったネガティブなことが考えを占めてしまう、自分で不安やストレスを増幅させてしまって「心ここにあらず」の状態になっているのを今この瞬間を大切にすることに意識を向けるものです最初は１日１０分の時間を取るのも難しかったのですが、そこから得られるストレス軽減効果やリラックス効果にそれ以上の価値を感じていますそして、8/20（金）はZoom交流会、21時から1時間です。お試し参加も大歓迎です興味のある方はお声がけくださいね。Zoomリンクをお知らせします。オープンチャットでもお知らせします↓お気軽にどうぞカサンドラ症候群のサードプレイスカサンドラ症候群のオープンチャット。カサンドラ同士が共感できる安堵感は半端ないです✨✨✨ 家族、夫婦で協力できない、支え合えない、死にそうでも心配されない問題←カサンドラ同士で支え合いましょう。全国のカサンドラ症候群の共感の場。なかなか理解されない苦悩。これまで頑張ってきたあなたが、辛くなった時にここに来たらいつでも分かり合えますように。誹謗中傷お断り…line.meホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
10Aug
- ほっこり
  昨日、Zoom交流会を開催しましたお試し参加もOKで、お二人、初参加してくださいました皆、人との関係を大切にしてきた方達だからこその思いやりあふれる空間になりましたまた、8/11（水）は通常通り日中のZoom開催、１４時からです。お試し参加も大歓迎です興味のある方はお声がけくださいね。Zoomリンクをお知らせします。オープンチャットでもお知らせしています↓お気軽にどうぞカサンドラ症候群のサードプレイスカサンドラ症候群のオープンチャット。カサンドラ同士が共感できる安堵感は半端ないです✨✨✨ 家族、夫婦で協力できない、支え合えない、死にそうでも心配されない問題←カサンドラ同士で支え合いましょう。全国のカサンドラ症候群の共感の場。なかなか理解されない苦悩。これまで頑張ってきたあなたが、辛くなった時にここに来たらいつでも分かり合えますように。誹謗中傷お断り…line.meホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
08Aug
- 反映
  最近は、映る世界はすべて内面の反映だなぁと、心底、思います。見方によって、世界は優しくも厳しくもなりますねカサンドラ症候群から脱却するのに、かなりの試行錯誤をしたのですが、やってよかったことの一つに言葉の言い換えがありますたとえば・飽きっぽい　→　好奇心旺盛な・諦めが悪い　→　粘り強い・うるさい　→　活発な、元気のいい・おとなしい　→　考え深い、話をよく聞く・落ち込みやすい　→　深く物事を思う・頑固　→　一貫性がある・自分がない　→　協調性豊かな、受容的な・引っ込み思案　→　慎重かつ丁寧・人の考えを気にする　→　人のことを考えた、融和的な・融通が利かない　→　芯が強い、徹底的に取り組む自分に対しても、人に対しても、厳しくなっていました。言葉の言い換えをする。体調不良の無職がお金をかけずにできたことです。図書館で本を借りることもできるし、検索をすればネットでもたくさんあります。バラとサボテンでしたっけ？枯れてちゃもったいないですよねカサンドラ症候群のサードプレイスカサンドラ症候群のオープンチャット。カサンドラ同士が共感できる安堵感は半端ないです✨✨✨ 家族、夫婦で協力できない、支え合えない、死にそうでも心配されない問題←カサンドラ同士で支え合いましょう。全国のカサンドラ症候群の共感の場。なかなか理解されない苦悩。これまで頑張ってきたあなたが、辛くなった時にここに来たらいつでも分かり合えますように。誹謗中傷お断り…line.meホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
06Aug
- 夏は夜
  オンラインもリアルも繋がるカサンドラ連合　カサンドラが笑顔になる　つらい時に毎日話せる　仕事を始めるきっかけになる　コミュニティとワーク。夏は夜。清少納言の視点は夏は海！とか春は桜！じゃないんですね。春のあけぼのも秋の夕暮れも冬のつとめて（早朝）もどこにいるか、場所は問題じゃなかったのかぁそれぞれの季節が見せる情景一瞬一瞬に風情を見出していたのですね。今はそれがオンラインで遠く離れた人とも共有できるってやっぱりすごい世の中だなその恩恵にあずかって、本日、8/6（金）は、定例のZoom開催日です。絶対味方を共有しましょうSlack（交流アプリ）でZoom のリンクをお伝えします21時からの1時間です。どうぞよろしくお願いいたしますホームページホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
04Aug
- 焦点
  数年前、体調が悪くて何も出来なかったのですが今思えば、嫌なことばかりに目が向いていました。夏だったら、暑いの嫌ー！暑すぎでしょ！セミの鳴き声もうるさいー！暑さが増すー！暑い暑い言う人もうるさいー雨が降ったら、雨の日嫌ーい！服が濡れるのも嫌だし、急ぎの用じゃないんだから臨機応変に変更でもいいじゃんと、あらゆることを嫌。と捉えていた感じ。今は暑さも夏だなーと思うだけだし、遠くから聞こえる蝉の鳴き声も風情があるなーと思うし、でもすぐ近くで蝉が鳴いていたらビビることも雨が降ることも木が揺れることも感情が動くこともすべてがいいものだなぁと思う。人生はどんな感情で過ごしたか。気分よく過ごすだけでよかったんだ～それにしても、ここまで遠かったぁ。ここに来るまで取り入れたことをこれから、留めていこうと思いますホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
02Aug
- 夢って。
  先日、vision navigation代表、一条佳代さんの限定セミナーに参加させていただきました。タイトルは「夢の叶えかた」佳代さんがどんな風に夢を叶えてきたのか、聞いている方々をみんなワクワクさせるそんなパワーも感じました夢というと壮大で、一部の人が叶えるものかな・・・？というイメージでしたが、こんな自分でありたいな、というものをありありと描いて五感で感じて、常によい気分でいられたら、もう充分、幸せな気がしましたその先があるんですけどね実現しようがしまいが、諦めて生きるより、夢を生きる指標があるだけで人生、かなり違いますね
27Jul
- 7/28 お昼のZoom開催
  オンラインもリアルも繋がるカサンドラ連合　カサンドラが笑顔になる　つらい時に毎日話せる　仕事を始めるきっかけになる　コミュニティとワーク。明日、7/28（水）は、定例のZoom開催日です。絶対味方を共有しましょうSlack（交流アプリ）でZoom のリンクをお伝えしています14時からの1時間です。どうぞよろしくお願いいたしますホームページホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
24Jul
- ドラクエです
  カサンドラ連合がやっていることはドラクエですと言うのもカサンドラ連合をどんな場所にしたいのか？という話で「ドラクエ」と言ってたら、オリンピックの開会式で入場曲にドラクエの序曲が流れて胸が熱くなりました理解者がいないと思っていた頃、とても孤独に感じていたので、仲間や味方を増やしていくロールプレイングゲームのような感覚なのですとーっても知識や知恵が豊富な賢者がいて傷を癒してくれる僧侶や魔法使いがいて一緒に、「たたかう・にげる・ぼうぎょ・どうぐ」「のろいをとく・そうびする・いのちだいじに」などなど、必要なものを身に付けたり、コマンドを選んでいける感じです。時にはスライムが逃げ出したりもします（注：長いことゲームをしていないので、子どもの頃の記憶で言っています）楽しくないと、続かないしね。これを理解してくれる仲間に恵まれて私が一番楽しんでるかもホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
23Jul
- カサンドラって
  カサンドラって相手が発達障害かどうかより自分らしい生き方が出来ていないことの方が問題じゃないですか自分らしく感じること自分らしく思うこと自分も相手も尊重できる、自分であることそれが出来ていない自分が嫌！だったりするので、パートナーの診断、未診断は、どちらでもよくないですか？（カサンドラ連合は診断、未診断を問いませんという話でした）ホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
21Jul
- カサンドラ・ラボさんの設立記念講演会
  先日、カサンドラ・ラボさんの設立記念講演会がありました。5回連続開催の第1回は、日本発声医学協会の野口千代子先生。なるほど、お聞きしていた通り、NHKの朝ドラになりそうなお話でした発達障害に関して、遺伝の他に脳内ホルモン、環境ホルモンの影響についてのお話もありました。セロトニン、メラトニンについてはもっと朝日や夕陽を意識しようと思ったし、化学物質にも気を付けていきたいです。子どもの五感を満足させる教育も発声を通して整えていくお話ももっとお聞きしたかったです。それにしても、先生のお声の心地よさと言ったら人も動物も植物も、安心させる声の出し方があるのだろうかと思うくらいでした。本当に、参加してよかったです。世界は広い！もっと、知見を広げていきたいな↓カサンドラ・ラボさんホーム | Cassa Labーカサ・ラボーcassa-lab.wixsite.comホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
14Jul
- 定例のzoomでした♪
  カサンドラ連合、今日はお昼の定例zoomがありました。初の、男性も参加です男性のカサンドラさんもいらっしゃるんですよね普段、Slack（コミュニケーションアプリ）で全体チャット、1対1のチャット、通話が出来るのですが、文字だけの交流よりも、皆んなの、声が聞こえる交流にパワーを感じました。zoom後の、チャットの雰囲気まで変わった気がしますみんな、最高！本当に、ありがとうございますホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
13Jul
- 7/14 定例のZoom開催
  オンラインもリアルも繋がるカサンドラ連合　カサンドラが笑顔になる　つらい時に毎日話せる　仕事を始めるきっかけになる　コミュニティとワーク。明日、7/14（水）は、定例のZoom開催日です。絶対味方を共有しましょうSlack（交流アプリ）でZoom のリンクをお伝えしてます14時からの1時間です。どうぞよろしくお願いいたしますホームページホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
08Jul
- 7/9 定例のZoom開催
  オンラインもリアルも繋がるカサンドラ連合　カサンドラが笑顔になる　つらい時に毎日話せる　仕事を始めるきっかけになる　コミュニティとワーク。明日、7/9（金）は、定例のZoom開催日です。絶対味方を共有しましょうSlack（交流アプリ）でZoom のリンクをお伝えしてます。興味のある方は加入してまずはSlackに来てくださいね21時からの1時間です。どうぞよろしくお願いいたしますホームページホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
06Jul
- きっかけ
  定例のZoomは、お昼と夜、隔週で交互に開催していくことになりました今月は、第２、第４金曜が夜２１時から第３、第５水曜にお昼１４時からです大人の発達障害や、カサンドラ症候群を知ってからなんとかしたいと思っても相変わらず体調不良で何も変わらない毎日今思えば、そんな中でも、見つけた自助会に行ったのは私にとって、かなり大きなきっかけになりました。人生が変わる出会いがあったのですその時は鈍くて（鬱がひどくて頭が霧の中みたいだった）今思うほど人生が変わるレベルなこと、貴重なことと気付けていなかったけど、何がきっかけになるか分からない。こんな自分でも励ましてくれる、興味を持ったことに背中を押してくれる、そういう出会いは、やはり出来る範囲からでも昨日と違う行動をしたからだったんだなぁこれから変わっていく世の中でも柔軟に生きていけるように今日を昨日と１ミリでも違うものにしていこうと思います（へなちょこなりに、です）ホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
29Jun
- 6/30 お昼のZoom開催
  オンラインもリアルも繋がるカサンドラ連合　カサンドラが笑顔になる　つらい時に毎日話せる　仕事を始めるきっかけになる　コミュニティとワーク。カサンドラ・ラボ札幌さんに応援団としてメッセージを送らせていただいてます私は相変わらず、写真が犬こんな、へっぴり腰も、丸ごと受け止めてもらいましたカサンドラ・ラボさんの応援団ページはこちら↓応援団 | Cassa Labーカサ・ラボーcassa-lab.wixsite.comところで明日、6/30（水）カサンドラ連合では、14時から15時、お昼のZoom開催日です。みなさん、動きがあるようなので、シェアしたいですねどうぞよろしくお願いいたしますホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
27Jun
- やるだけやった
  こちらも努力をしてきた。状況を良くしたいと手に取った本でさらにこちらの工夫や努力を強いられているように感じて、苦しくなる事も何度もあったでも、やるだけやった。私に出来ることは全てやった。そう思えるからこその後悔のなさ私にとっては、その為に必要な過程だったのかもホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
26Jun
- 理解してもらいましょ！
  夫婦、家族関係を良くしたくて話し合いたいのに、話が成り立たない。相談にならない。今まで何度も伝えたことを他所から聞いて初耳だったみたいに話してくることさえある。うーむ、身近なパートナーがいくら言っても伝わらない問題…夫婦、家族という共同経営が共に出来てない今現在、そしてこれからのお金のことも共に考えられず、ひとりで不安を抱えているのはしんどいし、やっぱり協力が必要。こちらの不安と、家族として、どんな未来を描きたいのかそれにはどんな協力が必要なのか、パートナーに理解してもらうそういう相談業務をやっていきますホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
25Jun
- 6/25 金曜定例のZoom開催
  オンラインもリアルも繋がるカサンドラ連合　カサンドラが笑顔になる　つらい時に毎日話せる　仕事を始めるきっかけになる　コミュニティとワーク。6/25（金）は、毎週金曜の定例、Zoom開催日です。絶対味方を共有しましょう21時からの1時間です。どうぞよろしくお願いいたします
24Jun
- 応援団♡
  昨日ですね、カサンドラ・ラボ札幌の神田裕子さんにお会いしたのですが、可愛かったぁ（こんなすごい方を、かわいいと言うのが　失礼だったらごめんなさいm(__)m）バリバリの文章と、Zoomでお話した時と、直接お会いするのとではまたイメージが全然違って神田さんが立ち上がった瞬間も、見てるこちらが照れちゃうあの魅力は何なんだ…つい、私の中のおっさんが発動しちゃってすみませんお話の内容とはまた別に、人を惹きつけるパワーについて、考えてしまいました。いや〜しかし本当に、かわいくて、パワフルなエンジン搭載って最強だと思いました応援団ページも続々増えてらっしゃる！カサンドラ連合も応援してます↓https://cassa-lab.wixsite.com/cassalab/rooters応援団 | Cassa Labーカサ・ラボーcassa-lab.wixsite.comホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com
22Jun
- 絶対味方　続き
  カサンドラ連合では、『絶対味方』であることを標榜しています。絶対的な味方であるとはどういうことかその続きです。「人をどうこうしようとしない」否定なしの全肯定にも繋がることですが、人を救おうみたいな感じで関わろうとしてもお互いが消耗してしまう。ここには変わってほしいという自分側の気持ちがあるから１００％相手を尊重していないことに。カサンドラかどうかに関係なく、人間関係の本質かも。ただただ、気持ちの味方になる。味方がいるという、安心感があれば、自ずと望む方向へ動き出せると思うのです。ホーム | カサンドラ連合thirdplacefor.wixsite.com