呼吸を制御するにしても、正しい知識を持って実行していただくのが良いです。
例えば、腹式呼吸を繰り返しても現状の悩みが消えるものではありません。腹式呼吸がもたらすものは、自律神経の調整をし、副交感神経を高め心を安定させるものです。
しかし、実際には私たちの深い悩みを解決するために腹式呼吸がどれ程有効でしょうか！？
あなたに深い悩みがある時には、腹式呼吸ではなく、下腹部の前後運動と肛門括約筋の上下運動をしっかりと行っていただくことをお勧めします。
そうすれば、これらの運動は腹脳（丹田）に気のエネルギーが集まり、全身に気のエネルギーが流れるようになります。気のエネルギーが溢れていくならば、当然の様に心身が健康で元気になり、そのことにより、あなたの運気そのものも良くなります。
運気が良くなれば、必然的に悩みの根源が消える場合も多々あります。或いは、より良い状況への移行が望まれるかも知れません。
元々、運気とは「気のエネルギーを運ぶ」ことを言いますので、実際に気のエネルギーを扱わない（集めコントロールしない）限りは運気を上げることができないからです。
運気を更に上げるためには技術が必要なのですが、その前に運気のベースになるものの確保は上記の二つの運動により得ることができます。(出典)