参加条件は二週連続で参加できる２００名 早く申し込まないと２００名になるわ。
行ってきました。
1限目 脳卒中を未然に防ぐでは第二次世界大戦後日本は脳卒中死亡率世界一。
特に脳内出血が多く塩分、高血圧が問題。脳は体重の２％酸素量は体全体の２０％。 神経細胞の塊 脳卒中の予防は食事・睡眠・生活習慣の管理が重要
2時限 健康寿命＝健口寿命 お口の健康です。 寝相まで歯に影響するには驚きました。 ８０歳で２０本目指します。
３時限 健康寿命を延ばす食生活 栄養・運動・社会参加で自立するためには栄養 学からのお話。２週間の入院で７年分の筋肉量が減少。フレイル予防の食事ポイント 勉強です。
アッという間時間でした。来週もしっかり聞きましょう。
