いつものY、M、Mさんとファアベルクホールでのラフターヨガに参加してきました。
笑いが健康にどう影響するかなどを教えてもらいます。
笑いとヨガの呼吸法を組み込まれた新しい運動方法です。
http://laughteryoga.jp/about/ 帰宅後ラフターヨガを調べるとあちこちに会場がありました。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%A8%E3%82%AC
初めは作り笑いでもいつの間にかメチャメチャ運動を通して笑ってました。
参加費５００円なのにお茶やお菓子を頂きその上お土産までいただきました。
これからも続けたいと思ってたらこのホールが使えなくなり今回最終回。
国際会館の前のミューヘンでランチをして帰宅。
８００円です。+５０円で珈琲付きでした。しっかり昼食をしたので夕食作りは苦痛（笑）