オッス、月曜の次火曜・お昼
あたり前だね。
ねぇ、今日の朝ごはん、何だった
昨日書いたアレ‼️
昨日はコスりすぎで疲れて
最後の栄養素を伝えきれなかったから
今日も
昨日の「ネバネバ1000％」の続き。
オレの朝飯ナントねばってんだヨー
そう、腸にいいっていってんだヨー
えもういいって
昨日書いたレシピ
アタイんちの朝ごはん
押し麦入りご飯に
1・納豆50回かき混ぜる
2・玉子割って入れる
3・もみ海苔入れる
4・すりごま※すりごま器20回廻す
これを一機にかき混ぜる。
実は入っているものの栄養素が凄いんだよね⤵︎
1・押し麦入りご飯
Bグルガン食物繊維が豊富
悪玉菌を減らす押し麦
2･8種類の必須アミノ酸が免疫力を高める納豆
3・「一日二枚で医者いらず」
40種類もの栄養素を持っている海苔
4・血液がサラサラになるリノール酸を多く含むすりごま
こんな栄養を詰め込んだ納豆丼がこれだ↓
大阪でも大人気・・・（何処でだ・・・）
本日の
栄養はええよー、でした
・・・
☆本日の名言
水戸の納豆でもお馴染み・茨城県水戸市出身
ロックバンドBRAHMAN（ブラフマン）のボーカル
TOSHI-LOW氏
『ウィキペディア』より
何度倒れても、絶望じゃない、闘志が湧いてくる
素晴らしいバイタリティある名言だわ。
キュウソネコカミ 「TOSHI-LOWさん」で
TOSHI-LOWさんの人柄が分かるよ
今日も頑張ろう
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暖かいよ
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